w 29

Witam.Posiadam na chwile obecną gainer w którego skład wchodzi : Glutamina 5g/100g , kreatyna 2g/100g , białko 20g/100g , wegle 72/100g a także dodatkowo posiadam hmb w kapsułkach.I mam pytanie.W jakich ODSTĘPACH CZASU i JAKIEJ KOLEJNOSCI brać te odżywki + jakis posilek białkowy po treningu.Z góry bardzo dziękuje Zmieniony przez - dj2008 w dniu [...]

X-power mass professional - co sadzicie o tym bialku zawiera ono 29.8g balka 59,6g ww tluszczy 2,3g kreatyny 3g i tauryna 2g Dobre to bialko na mase ? Kupiłem to i teraz sie zastanawiam czy dobra ta mieszanka jest bo nigdy nie mialem takiego bialka z kreatyna i tauryna, co o tym sadzicie ? Cena za 2KG 79 zlocisza

Witam! Potrzebuje rady specjalisty lub osoby ktora naprawde dobrze zna sie na tym temacie! Przede wszystkim chce zwiekszyc swoja mase mięśniową. Czy mass xxl to dobry wybór? Jakie Odżywki pomogą mi w tym? Waga 69 kg Jestem już po 1 cyklu. Stosowałem kreatyne + carbo + tauryne i hmb. Zmieniony przez - Can135 w dniu 2010-04-18 18:29:43

Siema ktore z tych winek najlepiej kupic? STANABOL DEVELOPMENT 1 TAB / 5 MG STROMBA FORTE BALKAN 1 TAB / 10 MG STANEX 10 RAZAK 1 TAB / 10 MG STANANOX FLOR MEDICO 1 TAB / 10 M STANO TABLETS BRITISH DISPENSARy 1 TAB / 10 MG STANAZOLIN LYKA LABS Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2011-07-29 13:36:34

Witam Jestem tutaj nowiutki i troszeczkę poczytałem lecz cały czas mam wątpliwości iż dieta jest nie taka jak powinna dlatego bardzo prosił bym o ocenę cel to Redukcja .Waga 85/84 wzrost 180cm Wiek 19 lat Ćwiczę 8 miesiecy Zapotrzebowanie to 2800 kcal a dieta stworzona /SFD/Images/2015/3/29/1be2ec7f91e84554bd4a201bd55d0098.jpg

Witam, jakiej firmy najlepiej kupować oliwy z oliwek, orzechów, masła orzechowego i z tego co wiem smalec gęsi też jest mega dobrym źródłem. Ogólnie z jakich źródeł najlepiej korzystać i na co zwracac uwage przy zakupie? Przymierzam się do porządnego cyklu za miesiąc i zależy mi, aby micha była dopięta w 100%. Zmieniony przez - Kavadro w dniu [...]

Witam otoz ostatnimi czasy zakupilem sobie na mase; bcaa sfd, monohydrant z jabłaczanem(mieszanka) oraz l-glutamine. Ale pojawiła sie fajna promocja i dokupilem crea pump z bio tech usa i recovery activlaba. Jak to połączyc i w jakich proporcjach zeby wszystko sie przydało

jak w temacie widzial ktos na uk gdzies jak tak to link prosze podac wiek ktos cos na ten temat ?? Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-03-16 16:35:29

Witam. Od dziś kilka produktów Vitalmaxa dostępnych jest w niższych cenach. Nowe ceny to: L-GLUTAMINA 100g 29,00 zł L-GLUTAMINA 200g 42,00 zł L-GLUTAMINA 400g 69,00 zł L-GLUTAMIN CAPSULES 500mg 200 kaps. 34,00 zł L-GLUTAMIN CAPSULES 500mg 400 kaps. 59,00 zł CREATIN CAPSULES 500mg 400 kaps. 39,00 zł CREATIN CAPSULES 500mg 600 kaps. [...]

Od paru treningów mam taki problem z jednym ćwiczeniem.A chodzi mi dokładnie o "uginanie rąk ze sztangą podchwytem na bieceps"Otóż przy wykonywaniu zachowując odpowiednią technikę bolą mnie okolice mięśni przedramion tak mniej więcej na środku.I tylko na prawym przedramieniu. Czym to moze być spowodowane? Zmieniony przez - allen662 w dniu [...]

Witam. Mam 15 lat i trenuję pływanie już 8, w klubie od 3. Trenuję 2x dziennie po 1,5 godz. Na dzień przepływam około 6 km. Ogólnie skupiam się na kraulu, w którym to mam czas 31.23 s. I tu się zaczynają schody. Za tydzień mam zawody Grand Prix o Puchar Polski w Bochnii. Chciałabym, a raczej muszę zejśc poniżej 30 s., chociażby do 29 s. Bardzo [...]

jak to mozliwe ze waze 84 kg ( 3kg wiecej ) niz ostatnio a trzymam sie caly czas ckd dodatkowo od wczoraj stosuje thermo speed ( wczoraj aeroby 40min... ) edit ; w niedziele po ladowaniu wazylem 82,5 kg , a dzis 1,5 wiecej ( 2 dni po ) Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-10-31 07:29:10

Witam, Mam pytanie. Dzisiaj zrobiłem badania I Mam zawyzone fsh max jest 12 ja nam 13.7. Lh 4.3 w skali do 12. Reszta hormonów w środku widelek. Czy wazektomia może mieć wpływ na podwyższone fsh ? Ostatni cykl miałem 3 lata temu , sam cypio 15 tyg. Odblok w połowie hcg 5000 uj później po cyklu 10000uj i clomid 24 tab [...]

Witam przy diecie carb cykling na redukcji załóżmy że ważę 100 kg moje zapotrzebowanie Wynosi 3000 kcla w tym b-3g w-2.5g t-0.5g w dzień średni , i jak waga mi zleci do 95kg I będę chciał ciąć kcla to obcinamy je z białka tak aby było do wagi 95 , 3g/kg w-np 2g/kg I t-0,5 ale już do wagi 95 czyli tniemy kcla z wszystkiego ale głównie z węgli ?? [...]

Witam : - ) chciałem się zapytać w jaki sposób trzeba wykonywać pompki aby uzyskało się rzeźbę czy trzeba robić je szybko i więcej bądź jakiś inny sposób dzięki za odp : )

witam nabyłem depo250mg galenika do tego metaxon 10mg malay tiger to będzie moja pierwsza dawka chciałem się dowiedziec jak dawkować bo nie jestem w temwcie chodzę od kilku lat na siłke ale z przerwami teraz miałem ok 1,5 miesiąca przerwy ,waga 75kg wzrost176 i 29 lat mam problem z nabraniem wagi odkąd ćwiczę i własnie chce jej nabrac ,do tego i [...]

Mam 14 lat, 6 lat temu przez 3 lata trenowałem judo. I jest kwestia tego czy od nowa muszę zdawać na biały pas i czy to jest nadal ważne. Bo mam wpis w książeczce sportowo-lekarskiej. Z góry dziękuje za odpowiedzi. Zmieniony przez - r3mixfxf w dniu 2013-08-29 21:55:48

1 puszka fasoli czerwonej 10g oliwy z oliwek 1 łyżeczka słodkiej papryki 1/2 łyżeczki ostrej papryki szczypta oregano sól i pieprz ________________ Wszystko blendujemy na gładką masę. Pyszne na kanapkę, można dorzucić swoje ulubione zioła. Makrosy na całość : 317,7 kcal 19,4 g 29,5 g 11,4 g

Mam 24 lata i mi nie stoi Nie wiem czemu.Nie pale papierosów,nie pije alkoholu,nie biore narkotyków, Śpie 9 godzin Co robić? Do lekarza nie pójde Zmieniony przez - tomek1357 w dniu 2021-10-29 10:20:42

Witam ćwiczę od ponad tygodnia biorę różne suplementy(witaminy termogenik) od kilku dni boli mnie gardło w przełyku oraz mam wysypkę na penisie która swędzi członek jest trochę suchy lekko siny fioletowy pod spodem . Czy może być to alergia albo raczej grzybica? Link do zdjęcia https://l Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-08-29 15:27:55